ból pleców

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Ból pleców delikatny nie wiem od czego Rozwiń myśl, o co dokładnie chodzi? Więc Panowie od czego zacząć? Brać jakieś suplamenty? Na tym etapie, sobie daruj, co więcej odżywki to uzupełnienie wg braków w diecie, jeżeli nie przyłożysz się do michy, rezultaty będą marne. Co do treningu, [...]

[...] talerze wrzuciłem po 10 kg w pierwszych dwóch seriach, potem zamieniłem na dwa po 5 kg. 4x8/6/6/6 7.UNOSZENIE NÓG W PODPORZE 4x8 Mały ciężar w 1. Dlatego, że odczuwałem ból w lewym dolnym odcinku pleców, nie wiem czym spowodowany, ale potem już przy 3 serii się zmniejszył. A w martwym dlatego, że jeszcze ogarniam technikę, pilnował mnie przy [...]

[...] do tyłu. Brzuch mi wywaliło jak stąd do Warszawy. A tak poza tym to po świętach czuję się gorzej niż po super ciężkim treningu. Boli mnie pod kolanami i tylna część ud oraz dolna część pleców. Stać ciężko, siedzenie też sprawia ból, dobrze by było się położyć, ale w pracy nie wypada. Zmieniony przez - zkrainyczarow w dniu 2013-12-27 09:31:17

xmejux, z pewnością bierzesz odpowiednie suplementy na stawy?Czy jesteś aby na 100% pewny że to ból stawów? Często jest tak,że bolą nas np.kolana,barki czy łokcie ale nie oznacza to,że ból spowodowany jest strikte bólem stawów, w wielu przypadkach dzieje się tak,że to pościągane/poskręcane więzadła,ściągna które są bezpośrednio połączone z tymi [...]

No bo z tego co wiem to miesnie twardnieja i sciegna tez i tak jakby sie obkurczaja moj znajomy mial problem z ciagnieciem wypostowaniej reki w strone plecow bo mu odbijalo w pewnym momencie i czul bol i mowil ze to przez to ze sie nie rozciaga

[...] że mam naderwany "kaptur" i że muszę przestać trenować na siłowni. Aktualnie robiąc trening domatora, jakieś pompki na poręczach, podciąganie, czy też boksując nie odczuwam bólu, a wystarczy, że poćwiczę trochę na ciężarach i znów zaczyna boleć. Jak naruszę tą strone, to po pociągnieciu szyji odczuwam ból, czy też jak wyciągnę lewą rękę mocno [...]

[...] głodna nie chodziłam :-D Trening: znaczny spadek siły, szczególnie w wyciskaniu na płaskiej i żołnierskim. W dodtaku zapomniałam wziąć kreatyny i b-alaniny. :-> Wszedł mi ból w bark i pod łopatką, może winna podróż, w końcu 14 h w podrózy robi swoje #-P albo brak supli ... Ruda, zdjęcia pleców wysłałam mam nadzieje, że coś widać? Mam [...]

Cześć. Mam kłopot z plecami. Kiedyś na 2-3 dni przed treningiem pleców pojawił się u mnie ból między kręgosłupem a dołem łopatki. Myślałem że mnie przewiało tym bardziej że ból szybko przechodził, więc trening pleców zrobiłem normalnie( w dzień treningu już praktycznie bólu nie było). Niestety na następny dzień wyszedłem z domu, wsiadłem do [...]

gdyby nie ból pleców to by było świetnie :-) Łącze się w bólu, u mnie bark :)

gdyby nie ból pleców to by było świetnie :-)

[...] PUSH 1. WL 6x5 50/55/60/65/70/75 x6 55x5/60x5/70x5/75x5/80x5 60x5/70x5/75x5/80x5/85x5 65x5/70x5/75x5/80x5/85x4/60x12 Dzisiaj tragedia, ciężko mi było strasznie i do tego ból bocznej głowy naramiennego... zamiast odpuścić to żyłuję niepotrzebnie. Miała być jeszcze jedna seria na 85 ale na całe szczęście zdrowy rozsądek podpowiedział żeby [...]

Witam. Ostatnio odczuwam ból w odcinku lędźwiowym. Najbardziej czuję go po lewej stronie pleców na dole. Ból odczuwam po odłożeniu ciężaru albo gdy nagle się obracam, schylam. Wykonuję solidną rozgrzewkę na każdym treningu. Kiedy ćwiczę na siłowni odczuwam tak zwany ból korzonków. Najbardziej odczuwam ból kiedy robię wiosłowanie sztangą, martwy [...]

Witam. Już drugi raz zdarzył mi się wyłączający mnie z normalnego funkcjonowania ból pleców, w części lędźwiowej. Tak jakby między miednicą, a kręgosłupem. Mam 20 lat... Pierwszy raz był w sierpniu. Był to uraz, który pojawił podczas szybkiego biegu (sprintu), gdyż przeskiwaliśmy (dla zabawy...) około 1-metrowe przeszkody. Tuż przed nią poczułem [...]

Ból w dolnym odcinku pleców, jak i problem z częstym oddawaniem moczu wskazuje na problem z nerkami. Może to mieć związek ze zwiększoną ilością spożywanego białka. Odstawiłbym odżywkę i obserwował reakcję przez kilka dni. Jeżeli sytuacja się nie zmieni - lekarz.

Dzisiaj z bratem zrobiliśmy kapitalny trening nóg, był ogień, ból i prawie łzy!! ;] LEGS: Przysiad tylny 6x5 50/60/65/70/75/80 x5 55/65/70/75/80/85 x5 40x7/60/70/80/85/90/95 x5 40x?/65/75/85/90/95/100 x5 Jestem zły po ostatniej serii, nie dość że nie usiadłem dvpą do ziemi to jeszcze lekka pomoc pleców - to jest właśnie brak koncentracji. Wykroki [...]

[...] coraz ciężej, plecy paliły. 3. Ok, ostatnie serie na raty. Chwyt puszczał. 4. Plecy mocno czułam, techniki nie jestem do końca pewna. Nagrałam kontrolnie. 5. Ok 6. Straszny ból, ciężko mi się chodziło "po" 7. A to ćwiczenie było idealne do robienia po wznosach. Ulga dla mych pleców. Bardzo fajny trening :-)) nigdy wcześniej nie robiłam takiego, [...]

[...] nim 2 serie po 40 powtorzen. Potem dokladam po 10 kg na serie i tak ciagle do góry. Rozumiesz gryf 20kg, potem 30,40,50,60 i tak robie klatke. Po takich treningach nie mam bólów w barku, czuje ze bark jest mocny i przede wszystkim nie odczuwam zadnego dyskomfortu na nim. Tak wygladala moja droga do zreperowania tego cholerstwa ale poradzilem [...]

skolioza 1 stopnia zwyrodnienie kręgosłupa czy mogę pracować fizycznie

Do tego wniosku doszedłem po poniedziałkowych plecach. Wczoraj klatki nie dałem rady zrobić, odczuwałem ból po kontuzji, nie szło dipsa zrobić to przez "ciężkie" WL w shotgunie znowu boli, dobrze, że w czas odpuściłem. Zrobiłem za to barki, ale po plecach wszystko odczuwałem, łapy też i nawet przez myśl mi nie przeszło robić datkowo łapy po [...]

[...] Kiedyś tam trenowałem ale zbytnio efektów nie było i głównie sporty walki. Moje pytanie jest takie: jeśli wszystko siada mi na prostowniki grzbietu.. nie odczuwam żadnych bólów pleców to moja technika jest poprawna? Wydaje mi się, że tak bo nie odczuwam żadnego bólu kręgosłupa tylko wszystko siada tak jakby tam powinno ale może to tylko [...]